| セラピー |
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| NLP | |
| NLPのすべてが分かるNLPナビ。 NLPはコミュニケーションに関する実践的なスキルの体系で、セラピーのみならず、ビジネス、自己啓発、教育、スポーツ、日常生活など、あらゆる分野で応用されています。 |
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| 2008/03/18(Tue) 20:37 [修正・削除] |
| ヨガピラティス | |
| ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、２つセットで聞くことが多くなりました。 このヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのでしょうか。 ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したものです。 ヨガの心身の健康や美容に役立つという側面が注目され、20世紀後半から、世界中で静かなブームになっています。 ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズです。 元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されました。 ヨガとピラティスは、効果が似ているので、並べ称されることが多いですが、実際は別のエクササイズです。 自分のニーズに合わせてどちらか、もしくは両方を行うといいでしょう。 |
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| 2007/12/25(Tue) 19:25 [修正・削除] |
| ヒーリングとは〜ヒーリング検索 | |
| ヒーリングとは、身の回りのものを通して自分を見つめなおし、心身をリラックスさせることをいいます。 ヒーリングとして使われるものは、心理療法、アロマセラピー、マッサージ、自然食、絵画鑑賞、入浴などさまざまです。 心身に対するさまざまな働きかけによって、体がリラックスし、心が満たされることを「癒し」などとも言い、最近では癒しブームとして注目を浴びています。 癒し、と聞くと、リラックスして気持ちいいものかな、というイメージが湧く人が多いと思います。 ヒーリングと癒しとはどう違うのでしょうか？ヒーリングには、癒しブームでもてはやされているモノや運動による刺激による一時的なリラックスではなく、日々繰り返されている感情にアプローチする専門的なものがあります。 |
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| 2007/12/25(Tue) 19:25 [修正・削除] |
| レイキヒーリング〜ヒーリング検索 | |
| レイキヒーリングとは、生命エネルギーを靈氣(レイキ)と呼び、宇宙エネルギーとつながって活性化させるという、手かざし療法のことです。 レイキヒーリングは、一度エネルギーの伝授を受ければ、修行や訓練が不要で、永久にパワーを失うことなくヒーリングの力を発揮することができます。 「靈氣(レイキ)」とは、神聖で高次元な「靈」と、宇宙や生命エネルギーという「氣」を合わせた言葉で、「神聖な宇宙・生命エネルギー」という意味をあらわしています。 レイキヒーリングは誰でも短時間で身につけることができるため、習う人が増えています。 宗教の布教の手段として使われていることもあるようですが、本来は宗教とは関係なく誰もが持っている能力のようです。 |
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| 2007/12/25(Tue) 09:14 [修正・削除] |
| セラピスト | |
| 講座にはいろいろなものがあります。 趣味の範囲の講座、資格を取る講座、スキルをあげるための講座等々、様々ですね。 どうせ時間とお金を使って講座を選ぶなら、興味がもてて、かつ資格もとれそうな講座がいいですね。 セラピストという言葉は、現在よく聞くようになりました。 セラピストとは、何らかのセラピーを行う人のことで、療法士、治療士とかつてはいわれていました。 現代は大変ストレスの多い時代。 様々なストレスで疲労している現代人を、心身ともに「癒す」人、それがセラピストです。 |
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| 2007/12/24(Mon) 06:47 [修正・削除] |
| ヨガ呼吸法〜ヨガなんでも検索 | |
| ヨガと呼吸法は密接な関係がある。 ヨガでは息を吐く、吸うという動作を通してヨガのポーズをとっていく。 なれてくると、息を止めることもできるようになってくる。 ヨガをする時は、通常は口で呼吸をするのではなく、鼻孔を通して呼吸法を行う。 ヨガはもともとは、姿勢を安定させ、静かに座り、呼吸を整え瞑想を深めていくことにある。 瞑想とは、本当の自分自身に出会うために自己の内面に集中することだ。 パワーヨガのようにダイナミックなポーズが加わったのは、後になってからのこと。 ヨガで考えられていることは、心と身体がプラーナというエネルギーでつながっている、すなわち連動しているということ。 身体が安定していると、心も安定している状態をキープできるというわけだ。 ストレスやイライラがたまってくると怒りっぽくなり、カラダも硬くなっている。 こういった時に呼吸を意識的にゆっくりとすることで、体もリラックスし、心も静まり、結果的に深い瞑想状態が得られるようになっていくのだ。 |
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| 2007/12/21(Fri) 16:20 [修正・削除] |
| ハタヨガ〜健康情報・ヨガなんでも検索 | |
| ハタヨガ（HATHAYOGA）とは、「ハタ・ヨガ」が正確な呼び方。 ハタヨガはサンスクリット語であり、ハタヨガの「ハ」は太陽・吸う息・凝縮を意味し、「タ」は月・吐く息・拡大を意味します。 相反する二つのエネルギーのバランスを整えるという意味です。 ハタヨガは自分の体を小宇宙と考えます。 この小宇宙をいろいろと動かして整えていくことで、大宇宙との調和を図るという考えなのです。 ポーズを行うヨガのほとんどがハタヨガと言えます。 ハタヨガはポーズが優先のヨガのように思われがちです。 しかし、ポーズはあくまでも瞑想のためにあるもの。 ハタヨガは心を見つめ、自己を内なる世界へと導くためのものです。 そのための方法として、ポーズと呼吸法を組み合わせているのです。 ヨガの最も基本的なスタイルといってもよいでしょう。 初心者にはおすすめのヨガです。 |
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| 2007/12/20(Thu) 05:37 [修正・削除] |
| スピリチュアルヒーリング〜ヒーリング検索 | |
| スピリチュアルヒーリングとは、精神エネルギーをスピリチュアル、つまり霊的エネルギーとして扱い、心の本質であるスピリチュアル(霊性)にアプローチすることで、体と心のバランスを取るというヒーリングです。 スピリチュアルヒーリングは、スピリチュアリズムという健康理論にのっとり、私たち人間を「心」「エネルギー」「肉体」から成り立つものとして扱います。 |
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| 2007/12/20(Thu) 05:34 [修正・削除] |
| アロマセラピー〜ヒーリング検索 | |
| アロマセラピーとは、花や草などの植物から抽出した芳香成分のエッセンスの作用で、心身のバランスを整えるヨーロッパで盛んなヒーリング療法です。 植物には植物の体内で情報を伝達したり、昆虫に花粉を運んでもらうために誘い込んだりするためなどで多くの成分を含んでいます。 アロマセラピーでは、その植物の成分を濃縮した形で抽出して、「精油」として使います。 アロマセラピーで使われる精油は、嗅覚から脳への伝達によって生理的、精神的に大きく作用し、深いリラクゼーションを与え、潜在意識の扉を開く鍵としてヒーリングの効果を発揮します。 ヨーロッパでは医療機関で医師が精油を治療薬として処方するなど、積極的に使用され、傷や外傷の治療に効果を発揮しています。 ヒーリングの目的としては、香りを楽しんでリラクセーションやリフレッシュをしたり、身体や精神のバランスを整えたり、心身の不調を改善して健康を取り戻す役割を果たすことに使われます。 |
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| 2007/12/20(Thu) 00:55 [修正・削除] |
| ヨガポーズ | |
| ヨガのポーズは何種類もあります。 ヨガの流派によって使うポーズが異なる場合がありますが、その中からいくつかをピックアップしてヨガを行います。 一つのポーズをゆっくりと呼吸に合わせて行っていきます。 ヨガにおいては、ポーズによって、体のどの部分に効果があるのかが異なってきます。 例えば、お腹にガスがたまっているのを改善してくれるポーズや、生理痛に効くポーズなど。 よって、自分に効果的なポーズを重点的にやってみるのもよいでしょう。 ただし、ヨガのポーズは全身を使ったものが多いので、自然と体全体に良い効果をもたらしてくれます。 ヨガのポーズは無理をしないことがポイント。 最初からムリに完成されたポーズを取る必要はなく、自分ができる範囲でポーズを一定時間保つことが効果をもたらします。 呼吸に合わせてポーズをとっていくので、自然とリラックス状態になります。 ポーズをとって「痛気持ちいい」というぐらいがベストです。 |
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| 2007/12/20(Thu) 00:52 [修正・削除] |
| ヨガDVD〜健康情報・ヨガなんでも検索 | |
| ヨガをはじめてみたいが、教室に通うまでは気持ちがついていかない。 もっと手軽にヨガをはじめてみたい――そんな願いをかなえるのが、DVDヨガです。 書店やネットでもDVD付きのヨガ本は結構あります。 ヨガといっても何からはじめたらよいかがわからない人には、DVDヨガはお勧めです。 DVDヨガとして販売されているのものは、ざっとみても100枚以上あります。 単行本や雑誌についていたり、DVDのみの単体もあります。 ヨガは畳一枚分のスペースがあればOK。 自宅で手軽に始められます。 あとはDVDの映像にあわせてヨガを行っていけばよいだけです。 DVDヨガには、ヨガマットやお香といったものまで付いたセット販売のものもあります。 これだと必要なものがそろっているので便利ですね。 ヨガをDVDではじめていくと、基本がだいたいマスターできるようになっています。 もっと本格的にヨガをやってみたいという気持ちが出てきたら、その時点でヨガスクール等に参加してみるのもよいでしょう。 |
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| 2007/12/18(Tue) 13:19 [修正・削除] |
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●アスペルガー症候群とは
アスペルガー症候群とは、自閉症の一つのタイプで，ＬＤ（学習障害）や知的障害と同じ発達障害というグループに属しています。
「知的障害がない自閉症」とされ、認知や言語発達など、知的に遅れのある人はほとんどおらず、「高機能自閉症」とも言われています。
アスペルガー症候群の病状は、「社会性」「コミュニケーション」「想像力」の３つの特徴を持ちます。
「社会性」とは、他の人と一緒にいるときに、どのように振る舞うべきかと、ということです。
「コミュニケーション」とは、自分の思っていることをどう相手に伝えるか、相手の言いたいことをどう理解するか、ということです。
「想像力」とは、ふり遊びや、見立て遊び、こだわりと関係し、この子供は、想像力が欠如しているために、想像力の必要な「自分が○○だったら」というような「ふり遊び」の少なさ、融通の利かなさ、に現れ、コレクションや反復的行動、融通のきかなさとして現れます。
上記のようなことから、アスペルガーの人は高い知能と社交能力の低さを併せ持つと考える人もいます。
当初はまれな障害とみられていましたが、最近の研究では，２００〜３００人に１人の割合で存在するらしいということがわかってきています。
原因は親の育て方などではなく、出産時や出生後など早い時期に、何らかの理由で脳の一部に障害が生じたのだろうと考えられています。
「アルバート・アインシュタイン」や「トーマス・エジソン」「ビル・ゲイツ」「織田信長 」もアスペルガー症候群であったと言われています。
●アスペルガー症候群の子供への対応法
アスペルガー症候群は、一般に発育と同時に病状が目立たなくなる、と言われています。 人によって障害の度合いは千差万別であり、また大人になってからも、その人にあった分野で仕事をしている人もいます。
アスペルガー症候群の子供は、自分の興味を持つ分野に、網羅的かつ微細に入るまでの、大学教授のような知識を持っている場合もあり、そのようなことから、アスペルガーは「技術者タイプ」が多く、プログラマーやＮＡＳＡ職員などにも多く存在し、ビル・ゲイツもアスペルガー症候群だと言われています。
アスペルガー症候群の子供に対しては、まず、アスペルガー症候群がどのような病気なのかをよく理解し、困った、不適切な行動、風変わりな行動をとったとしても、そのような行動の多くはアスペルガー症候群特有のハンディキャップのために生じている、と理解してあげましょう。
また、以下のようなことに注意しましょう。
・騒々しい環境が苦手なので、刺激がなく静かな環境を好みます。また、感情的になったり、大声でしかったりすることは逆効果です。
・何かにとてもこだわりを持つことがありますが、無理やり変えようと思うのではなく、何かに生かす方向で考えてあげましょう。
・アスペルガー症候群の子どもは予測できないことや変化に対して苦痛を感じるので、スケジュールの変更はなるべく避け、不可避な場合は理解できるように説明しましょう。
・「社会性」に問題があり「暗黙のルール」を読み取ることが苦手なので、ルールは指示は明確にしてあげましょう。
曖昧な指示や皮肉、言外の意味の理解は無理だと考えた方がよいでしょう。
・否定的な言葉に敏感で、さらに、叱責されるような行動をしてしまうことが多く、元々自信を失いがちです。できるだけ肯定的に接し、褒めるようにしましょう。
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